8 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, dulu memang lebih banyak terjadi pada orang tua, tetapi saat ini banyak para wanita muda mengalaminya. Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan aneurisma.

Istilah tekanan darah sendiri mengacu pada kekuatan darah ketika bergerak melalui arteri. Tekanan ini tidak selalu konstan, dan ketika tekanannya tinggi dalam jangka waktu lama, maka yang terjadi adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Agar Anda terhindar dari gangguan tekanan darah ini, konsumsilah sejumlah makanan berikut secara teratur.

1. Bayam
Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

2. Biji bunga matahari
Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Pisang
Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.

5. Kedelai
Banyak sekali keuntungan mengonsumsi kacang kedelai bagi kesehatan Anda. Salah satunya dalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

6. Kentang
Nutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

7. Cokelat pekat (dark chocolate)
Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.

8. Avokad
Asam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung. (umi)

Sumber : http://kosmo.vivanews.com/news/read/154178-8_makanan_penurun_tekanan_darah_tinggi

Makanan yang harus dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi

Secara umum, untuk tekanan darah yang sehat, kurangi garam, kafein, tepung putih, alkohol, makanan yang digoreng dengan minyak banyak, nikotin, zat pengawet, gula, pewarna dan flavoring buatan. Berikut, makanan yang harus dihindari:

Garam
Sodium sejak lama diimplikasikan dengan penyakit kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan osteoporosis. Selain itu studi-studi terkini menunjukkan peningkatan intake garam proporsional dengan peningkatan kanker perut, esophagus,dan kanker kandung kemih.

Kopi
Bagi orang-orang yang tidak mengkonsumsi kafein secara teratur, kafein menyebabkan tekanan darah naik secara temporer tapi tajam. Para ahli belum menemukan apa persisnya penyebabnya. Sebagian periset menduga, kafein menyempitkan pembuluh darah dengan menghambat efek adenosine, sejenis hormon yang membantu pembuluh darah melebar. Kafein juga menstimulir kelenjar adrenalin untuk melepaskan lebih banyak cartisol dan adrenaline, yang menyebabkan tekanan darah naik.

Gula yang dihaluskan
Rata-rata Amerika mengkonsumsi hampir 240 pon gula per tahun. Kebanyakan gula yang berlebihan ini disimpan sebagai lemak di dalam badan, menyebabkan kenaikan berat badan, resiko penyakit jantung dan kanker meningkat. Gula membuat tekanan darah naik, terutama pada orang-orang yang kelebihan berat badan.

Alkohol
Beberapa studi menemukan, minum alkohol dengan jumlah berlebihan dapat menaikkan tekanan darah sampai batas tak sehat. Selain itu, alkohol juga mengandung kalori yang dapat menaikkan berat badan yang tak diinginkan. Yang lebih buruk lagi, alkohol dapat menghambat keefektifan dan meningkatkan resiko beberapa jenis obat tekanan darah.

Ganti dengan bumbu dapur dan rempah
Pilihan terbaik adalah fennel, bawang putih, jahe, oregano, merica hitam, basil, terragon, yang semuanya mengandung ingredient aktif yang berkhasiat untuk hipertensi. Opsi lainnya, vinegar.

Ganti dengan teh hijau
Studi-studi ilmiah menunjukkan, teh hijau dapat membalikkan beberapa faktor resiko yang terkait dengan penyakit jantung, antara lain tekanan darah tinggi dan penggumpalan darah abnormal. Kebanyakan riset penggunaan teh hijau dilakukan di Jepang, dimana pria dan wanita mendapatkan intake tinggi teh hijau dan juga kasus penyakit jantung terendah di dunia.

Ganti dengan madu
Madu mengandung vitamin-vitamin dan mineral-mineral yang tidak dikandung didalam gula meja yang dihaluskan sehingga madu jauh lebih sehat. Daripada gula yang dihaluskan, lebih baik pilih buah dan berry segar.

Ganti dengan minuman non-alkoholik
Air filter diberi perasan air jeruk lemon atau jeruk nipis jauh lebih baik untuk kesehatan jangka panjang.


Sumber : http://www.anekatips.web.id/2010/02/makanan-yang-harus-dihindari-oleh.html

Ir. Soekarno ( Presiden RI Pertama )

Presiden pertama Republik Indonesia, Soekarno yang biasa dipanggil Bung Karno, lahir di Blitar, Jawa Timur, 6 Juni 1901 dan meninggal di Jakarta, 21 Juni 1970. Ayahnya bernama Raden Soekemi Sosrodihardjo dan ibunya Ida Ayu Nyoman Rai. Semasa hidupnya, beliau mempunyai tiga istri dan dikaruniai delapan anak. Dari istri Fatmawati mempunyai anak Guntur, Megawati, Rachmawati, Sukmawati dan Guruh. Dari istri Hartini mempunyai Taufan dan Bayu, sedangkan dari istri Ratna Sari Dewi, wanita turunan Jepang bernama asli Naoko Nemoto mempunyai anak Kartika..

Masa kecil Soekarno hanya beberapa tahun hidup bersama orang tuanya di Blitar. Semasa SD hingga tamat, beliau tinggal di Surabaya, indekos di rumah Haji Oemar Said Tokroaminoto, politisi kawakan pendiri Syarikat Islam. Kemudian melanjutkan sekolah di HBS (Hoogere Burger School). Saat belajar di HBS itu, Soekarno telah menggembleng jiwa nasionalismenya. Selepas lulus HBS tahun 1920, pindah ke Bandung dan melanjut ke THS (Technische Hoogeschool atau sekolah Tekhnik Tinggi yang sekarang menjadi ITB). Ia berhasil meraih gelar "Ir" pada 25 Mei 1926.

Kemudian, beliau merumuskan ajaran Marhaenisme dan mendirikan PNI (Partai Nasional lndonesia) pada 4 Juli 1927, dengan tujuan Indonesia Merdeka. Akibatnya, Belanda, memasukkannya ke penjara Sukamiskin, Bandung pada 29 Desember 1929. Delapan bulan kemudian baru disidangkan. Dalam pembelaannya berjudul Indonesia Menggugat, beliau menunjukkan kemurtadan Belanda, bangsa yang mengaku lebih maju itu.



Pembelaannya itu membuat Belanda makin marah. Sehingga pada Juli 1930, PNI pun dibubarkan. Setelah bebas pada tahun 1931, Soekarno bergabung dengan Partindo dan sekaligus memimpinnya. Akibatnya, beliau kembali ditangkap Belanda dan dibuang ke Ende, Flores, tahun 1933. Empat tahun kemudian dipindahkan ke Bengkulu.

Setelah melalui perjuangan yang cukup panjang, Bung Karno dan Bung Hatta memproklamasikan kemerdekaan RI pada 17 Agustus 1945. Dalam sidang BPUPKI tanggal 1 Juni 1945, Ir.Soekarno mengemukakan gagasan tentang dasar negara yang disebutnya Pancasila. Tanggal 17 Agustus 1945, Ir Soekarno dan Drs. Mohammad Hatta memproklamasikan kemerdekaan Indonesia. Dalam sidang PPKI, 18 Agustus 1945 Ir.Soekarno terpilih secara aklamasi sebagai Presiden Republik Indonesia yang pertama.

Sebelumnya, beliau juga berhasil merumuskan Pancasila yang kemudian menjadi dasar (ideologi) Negara Kesatuan Republik Indonesia. Beliau berupaya mempersatukan nusantara. Bahkan Soekarno berusaha menghimpun bangsa-bangsa di Asia, Afrika, dan Amerika Latin dengan Konferensi Asia Afrika di Bandung pada 1955 yang kemudian berkembang menjadi Gerakan Non Blok.

Pemberontakan G-30-S/PKI melahirkan krisis politik hebat yang menyebabkan penolakan MPR atas pertanggungjawabannya. Sebaliknya MPR mengangkat Soeharto sebagai Pejabat Presiden. Kesehatannya terus memburuk, yang pada hari Minggu, 21 Juni 1970 ia meninggal dunia di RSPAD. Ia disemayamkan di Wisma Yaso, Jakarta dan dimakamkan di Blitar, Jatim di dekat makam ibundanya, Ida Ayu Nyoman Rai. Pemerintah menganugerahkannya sebagai "Pahlawan Proklamasi". (Dari Berbagai Sumber)

Animasi

The Adventures Of Andre And Wally B (1984)

Luxo Jr (1986)

Red's Dream (1987)

Tin Toy (1988)

Windows Hotkeys

Langsung saja, berikut daftar-daftar Windows Hotkeys atau tombol cepat untuk mempermudah dan mempercepat navigasi kita di Windows :

Ctrl + Escape atau Win: Tampilkan start menu.
Shift + F10 atau AppsKey : Tampilkan context menu.
Win + E: Buka Windows Explorer.
Win + R: Buka Run.
Win + M: Minimize semua jendela.
Win + Shift + M: Maximize semua jendela.
Win + D: Tampilkan desktop.
Win + B (XP): Aktifkan system tray. pilih dengan panah , Enter=klik ganda, dan AppsKey atau Shift + F10=klik kanan.

Win + L (XP): Kunci keyboard. Mirip dengan fungsi Lock Workstation.
Win + F atau F3: Buka Find . (Semua File)
Win + Control + F: Buka Find . (Komputer)
Win + U: Buka Utility Manager.
Win + F1: Buka Windows help.
Win + Pause: Buka System Properties.
Win + Tab: Berpindah antara taskbar . Enter=click, AppsKey atau Shift + F10=klik kanan.
Win + Shift + Tab: Berpindah antara taskbar dengan urutan terbalik.
Alt + Tab: Tampilkan CoolSwitch (berpindah antar aplikasi).

Alt + Shift + Tab: Tampilkan CoolSwitch; berpindah terbalik.
Alt + Escape: Pindahkan jendela ke bawah z-order.
Alt + Shift + Escape: Buka jendela dibawah z-order.
Alt + F4: Tutup jendela aplikasi; atau, atau jika semua aplikasi tertutup, buka shutdown.
Shift saat membaca CD, nonaktifkan Autoplay.
Ctrl + Alt + Delete: tampilkan Task Manager atau NT Security dialog.
Ctrl + Shift + Escape (XP): Tampilkan task manager.
Printscreen: Copy screenshot tampilan aktif ke clipboard.
Umum (Hampir di semua aplikasi)

Ctrl + C atau Ctrl + Insert: Copy.
Ctrl + X atau Shift + Delete: Cut.
Ctrl + V atau Shift + Insert: Paste/Pindahkan.
Ctrl + N: Baru… File, Tab, Entry, etc.
Ctrl + S: Save.
Ctrl + O: Buka

Apabila kita telah menghafal ini pasti akan lebih mempermudah dan mempercepat semua aktifitas kita di windows.

semoga bermanfaat.

Dr Watson (Troubleshooting tool)

Dr. Watson, adalah sebuah utilitas dalam sistem operasi Microsoft Windows yang mengintersepsi semua kesalahan (dan kegagalan) di dalam beberapa perangkat lunak dan memberikan informasi kepada pengguna, tentang perangkat lunak mana yang mengalami kegagalan dan apa sebabnya.
Dalam sistem operasi Windows terdahulu (sebelum Windows 98 dirilis), informasi mengenai kesalahan perangkat lunak sangatlah rumit untuk dipahami, dan Windows pun sering mengalami kerusakan akibat kesalahan perangkat lunak yang tidak dapat di-recovery.

Saat Windows 98 dirilis, yang di dalamnya terdapat Dr. Watson, perangkat tersebut lebih mempermudah pengguna (khususnya para programmer dan software debugger) dalam melacak kerusakan perangkat lunak dan mencari bug di dalamnya. Sebuah perangkat lunak yang sering membuat "bangun" Dr. Watson, dapat dianggap sebagai perangkat lunak yang memiliki bug, dan kesalahan tersebut harus dikoreksi agar kestabilan sistem terjaga.

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Dr._Watson_(Windows)



Nb : Untuk Menjalankan tool ini caranya dari menu start - pilih run - ketik "drwtsn32.exe" tanpa tanda petik trz oke.

10 Negara Pembajak Software Terbesar

Jakarta - Meski Indonesia memiliki tingkat pembajakan software sebesar 86%, bukan berarti Indonesia menjadi 'raja' pembajak software dunia. Masih ada sejumlah negara yang lebih memprihatinkan dari Indonesia. Sang pemuncak bahkan berasal dari benua biru Eropa.

Ya, sang raja pembajak adalah Georgia, yang berdasarkan riset lembaga analis IDC dianggap sebagai negara dengan tingkat pembajakan software terbesar di dunia dengan presentase 95%. Artinya, setiap 100 komputer di negara itu, maka 95 di antaranya menggunakan piranti lunak tidak resmi.

Sementara Amerika Serikat didaulat menjadi negara dengan tingkat pembajakan paling rendah dari 111 negara yang diteliti. Negara adidaya itu 'hanya' memiliki presentase pembajakan 20%.

Hanya saja, kerugian yang diderita AS jauh lebih besar dari Georgia. Yakni US$ 8,3 miliar berbanding US$ 22 juta pada 2009 lalu. Ini lantaran perbedaan besarnya industri PC di kedua negara tersebut.

Berikut 10 besar negara dengan tingkat pembajakan software terbesar di dunia menurut data IDC:

1. Georgia 95%
2. Zimbabwe 92%
3. Bangladesh dan Moldova 91%
4. Armenia dan Yaman 90%
5. Sri Lanka 89%
6. Azerbaijan dan Libya 88%
7. Belarusia dan Venezuela 87%
8. Indonesia 86%
9. Irak, Ukraina, dan Vietnam 85%
10. Algeria dan Pakistan 84%

Sumber : http://www.detikinet.com/read/2010/05/11/175558/1355456/399/10-negara-pembajak-software-terbesar/?i991102105

Disk Clean Up

Menu Disk Cleanup yang kita jumpai pada Windows dapat membantu kita dalam membersihkan hard disk kita dari file-file yang sebenarnya tidak kita perlukan, kita juga bisa menghapus permanen file-file yang tidak kita perlukan, seperti:
- File yang masih tersimpan di Recycle Bin
- File-file sementara (temporary)
- Chaced halaman web yang tidak kita perlukan
- File-file download yang tersimpan sementara di dalam hard disk.

Ketika kita menjalankan Disk Cleanup sebagai bagian rutin dari "Maintenance Wizard", kita bisa mengatur tipe-tipe file yang akan kita hapus.

Bila kita menjalankan Disk Cleanup sebagai program tersendiri, Disk Cleanup bisa membuat kita

menghitung ruang hard disk yang akan kita dapatkan dengan menghapus file-file yang tidak kita perlukan, juga bisa menampilkan deskripsi dan isi file-file tersebut. Kita juga bisa menghapus file komponen windows yang tidak kita perlukan seperti file tema desktop misalnya.

Disk Cleanup juga bisa digunakan untuk meng-uninstall program yang ingin kita hapus.

Waktu untuk menjalankan Disk Cleanup
Sebagai bagian dari perawatan standar, Disk Cleanup sebaiknya kita jalankan dengan interval yang teratur, satu bulan sekali misalnya, pada saat komputer kita sedang tidak digunakan untuk menjalankan program lainnya.

Berikut ini bagaimana cara menjalankan Disk Cleanup
Klik "Start", tunjuk "Program", pilih "Accessories", masuk ke "System Tools" dan klik "Disk Cleanup". Pilih drive yang akan di scan dari menu drop-down, dan tunggu beberapa saat sementara program menghitung ruang disk yang ada untuk menjalankan program. Untuk menghapus file-file yang sudah tidak terpakai, klik tab "Disk Cleanup", centang kotak check yang di samping file yang ingin dihapus, klik "OK" dan kemudian klik "Yes".

Untuk menghapus komponen Windows, klik tab "More Options". Pada area "Windows Components", klik "Clean Up". Untuk melihat apa saja yang termasuk kedalam komponen windows, pilih komponen tersebut, kemudian klik "Details".

Untuk meng-uninstall sebuah program, klik tab "More Options". Pada area "Installed Program, klik "Clean Up". Pada tab "Install/Unisntall", klik program yang ingin kita hapus, kemudian klik "Add/remove". Ikuti petunjuk yang muncul di layar untuk menghapus program tersebut.

Sumber : http://www.telkom.net/index.php?option=com_content&task=view&id=662&Itemid=41

Charmap ( Character Map )

Character Map adalah sebuah tool atau aplikasi yang terdapat pada Operating System Windows yang menampilkan kumpulan karakter khusus, seperti simbol Copyright atau Registered trademark, atau untuk menghasilkan akses huruf dan karakter lain yang tidak ada pada keyboard standar.

Untuk menjalankan Charmap (Character Map) sbb :

- Click Start Menu
- Arahkan Mouse pada All Programs
- Pilih pada Accessories
- System Tools
- Click pada Character Map

atau

- Click Start
- run
- ketik charmap.exe

25 Aplikasi Tersembunyi Windows XP

Di bawah ini adalah 25 dari aplikasi yang datang dengan Windows XP yang banyak terlupakan. Tergantung dari pemakaian komputer Anda, beberapa dari aplikasi di bawah ini mungkin berguna, ada juga beberapa program peninggalan
Windows versi lama yang tidak dihapus, apabila Anda ingin bernostalgia.
Untuk menjalankan program-program di bawah ini, cukup buka command prompt dan ketik nama programnya (dengan extensi .exe).

1. Character Map = charmap.exe (berguna untuk mencari karakter yang tidak
umum)
2. Disk Cleanup = cleanmgr.exe
3. Clipboard Viewer = clipbrd.exe (melihat konten dari Windows clipboard)
4. Dr Watson = drwtsn32.exe (Troubleshooting tool)
5. DirectX diagnosis = dxdiag.exe (Diagnose & test DirectX, video & sound
cards)
6. Private character editor = eudcedit.exe ( memungkinkan kreasi atau
modifikasi karakter)
7. IExpress Wizard = iexpress.exe (Membuat self-extracting / self-installing
package)
8. Microsoft Synchronization Manager = mobsync.exe
9. Windows Media Player 5.1 = mplay32.exe (Retro version dari Media Player,
very basic).
10. ODBC Data Source Administrator = odbcad32.exe
11. Object Packager = packager.exe
12. System Monitor = perfmon.exe (sangat berguna, alat yang sangat dapat
dikonfigurasi, ia dapat memberitahu anda segala sesuatu yang ingin anda
ketahui mengenai kinerja PC)
13. Program Manager = progman.exe (Legacy Windows 3.x desktop shell).
14. Remote Access phone book = rasphone.exe
15. Registry Editor = regedt32.exe [also regedit.exe] (untuk hacking Windows
Registry).
16. Network shared folder wizard = shrpubw.exe (menciptakan shared folders
pada network).
17. File signature verification tool = sigverif.exe
18. Volume Control = sndvol32.exe
19. System Configuration Editor = sysedit.exe (modify System.ini & Win.ini
seperti pada Win98! ).
20. Syskey = syskey.exe
21. Microsoft Telnet Client = telnet.exe
22. Driver Verifier Manager = verifier.exe
23. Windows for Workgroups Chat = winchat.exe
24. System configuration = msconfig.exe (dapat digunakan untuk mengontrol
program startup)
25. gpedit.msc digunakan untuk mengatur group policy dan otorisasi, apabila
Anda menggunakan Active Directory.



http://beritaku.webkios.info/25-aplikasi-tersembunyi-windows-xp/

Melindungi file atau data penting tanpa software

Terkadang kita mempunyai file atau data penting yang perlu kita lindungi keberadaannya, untuk melindungi data tersebut kita tidak perlu memakai software yang harus melalui proses instalasi.
kita tinggal mengubah mode folder data penting tersebut.
caranya sebagai berikut :

Pertama buat folder yang akan kita lindungi untuk menyimpan data penting kita. ( Contoh : buat folder pada drive D dengan nama PENTING)

Buka Comand Prompt ( Klik Start, lalu klik Run. Ketik cmd lalu klik OK )
Ketik " attrib +s +h D:\PENTING " lalu tekan " Enter "

Bamm.....! folder " PENTING " tersebut telah hilang dari drive D,
gampang khan...?!
Siapapun tidak akan ada yang bisa mengetahui keberadaan folder ini, walaupun dengan menggunakan utilitas “ Show hidden files and folders ” ataupun fasilitas search pd komputer.

Untuk menampilkan folder " PENTING "kembali
" attrib –s –h D:\PENTING " lalu tekan Enter.

Silahkan mencoba...Semoga Bermanfaat.

Tips / cara Merawat Komputer

Merawat komputer bagi pemilik komputer atau pengguna komputer merupakan suatu keharusan, karena seperti kata pepatah mencegah lebih baik dari mengobati.
Berikut adalah cara cara merawat komputer :

• Defrag harddisk secara berkala

Fungsi defrag adalah untuk menata dan mengurutkan file-file harddisk berdasarkan jenis file/data sedemikian rupa sehingga akan mempermudah proses read/write sehingga beban kerja akan lebih ringan yg akhirnya dapat memperpanjang umur harddisk. (Klik disini utk mengetahui lebih jelas tentang Defragment)

• Aktifkan screensaver

Selain bersifat estetis, screensaver mempunyai fungsi lain yg penting. Monitor CRT juga televisi menggunakan fosfor untuk menampilkan gambar. Kalau monitor menampilkan gambar yg sama untuk beberapa saat maka ada fosfor yang menyala terus menerus. Hal ini dapat mengakibatkan monitor bermasalah yaitu gambar menjadi redup/kurang jelas. Lain halnya jika monitor Anda adalah LCD, LED yg sudah dilengkapi dengan energy saving, maka screensaver tidak terlalu dibutuhkan lagi.Cara+ mengaktifkan screensaver dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya klik Start > Control Panel > Display > klik tab screensaver, kemudian pilih sesuai selera Anda.

• Ventilasi yang cukup

Tempatkan monitor maupun CPU sedemikian rupa sehingga ventilasi udara dari dan ke monitor / CPU cukup lancar. Ventilasi yg kurang baik akan menyebabkan panas berlebihan sehingga komponen/rangkaian elektronik di dalamnya akan menjadi cepat panas sehingga dapat memperpendek umur komponen tsb. Oleh karena itu usahakan jarak antara monitor/CPU dengan dinding/tembok minimal 30 cm. Kalau perlu pasang kipas angin di dalam ruangan.

• Pakailah UPS atau stavolt

Pakailah UPS untuk mengantisipasi listrik mati secara tiba-tiba yg dapat mengakibatkan kerusakan pada harddisk. Kalau terpaksa tidak ada UPS, pakailah Stavolt untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.

• Tutup / close program yg tidak berguna

Setiap program yg diload atau dijalankan membutuhkan memory (RAM) sehingga semakin banyak program yg dijalankan semakin banyak memory yg tersita. Hal ini selain dapat menyebabkan komputer berjalan lambat (lelet) juga beban kerja menjadi lebih berat yg akhirnya dapat memperpendek umur komponen/komputer.

• Install program antivirus dan update secara berkala

Untuk dapat mengenali virus/trojan2 baru sebaiknya update program antivirus secara berkala. Virus yg terlanjur menyebar di komputer dapat membuat Anda menginstall ulang komputer. Hal ini selain membutuhkan biaya juga akan menyebabkan harddisk Anda akan lebih cepat rusak dibanding apabila tidak sering diinstall ulang.

• Bersihkan Recycle Bin secara rutin

Sebenarnya file/folder yg kita hapus tidak langsung hilang dari harddisk karena akan ditampung dahulu di Recycle Bin ini dengan maksud agar suatu saat apabila Anda masih membutuhkannya dapat mengembalikan lagi. Recycle Bin yg sudah banyak juga akan menyita ruang harddisk yg dapat menyebabkan pembacaan harddisk jadi lelet.Caranya jalankan Windows Explorer > klik Recycle Bin > klik File > klik Empty Recyle BinAtau Anda dapat menjalankan fungsi Disk Cleanup Caranya Klik Start > Program > Accessories > System Tool > Disk Cleanup > kemudian pilih drive yg mau dibersihkan > setelah itu centangilah opsi Recycle Bin kalau perlu centangi juga yg lain (seperti temporary file, temporary internet file), setelah klik OK.

• Jangan meletakkan Speacker Active terlalu dekat dengan monitor

Karena medan magnet yang ada pada speacker tersebut akan mempengaruhi monitor yaitu warna monitor menjadi tidak rata atau belang-belang.

• Uninstall atau buang program yg tidak berguna

Ruang harddisk yg terlalu banyak tersita akan memperlambat proses read/write harddisk sehingga beban kerjanya akan lebih berat sehingga harddisk akan cepat rusak.

• Bersihkan motherboard & periferal lain dari debu secara berkala

Setidaknya enam bulan sekali hal ini harus dilakukan. Buka casingnya terlebih dahulu kemudian bersihkan motherboard dan periferal lain (RAM, Video Card, Modem, Sound Card, CDR/CDRW/DVRW, TV Tuner) dengan sikat halus. Pada saat komputer tidak digunakan tutuplah komputer (monitor, CPU, keyboard/mouse) dengan cover sehingga debu tidak mudah masuk ke dalam komputer.

• Pasang kabel ground

Apabila casing nyetrum, ambil kabel dengan panjang seperlunya, ujung satu dihubungkan dengan badan CPU (pada casing) sedangkan ujung yg lain ditanam dalam tanah. Hal ini akan dapat menetralkan arus listrik yg “nyasar” sehingga dapat membuat komponen elektronik lebih awet.

Kelebihan dan Kelemahan Windows 7 (versi beta)

Windows telah mengeluarkan salah satu produk yang bisa dibilang spesial karena mempunyai target yang tinggi,yaitu menjadi sistem operasi yang paling diandalkan microsoft di pasaran untuk tahun tahun ke depan.Produk ini diberi nama windows 7.Dengan jangka waktu peluncuran yang tidak begitu jauh dengan windows vista,microsoft berani mengambil resiko.

Tentunya sebelum memakai sistem operasi ini,anda harus tahu plus minus dari sistem operasi ini sehingga tidak terjadi kesulitan di kemudian hari.
Kelebihan dari windows 7(versi beta) antara lain :
1. proses boot/shut down lebih cepat
2. konsumsi daya CPU, hard disk (HD) dan memori yang dibutuhkan system service lebih sedikit
3. Mengoptimisasi prefetching baik untuk HD maupun SSD
4. Tampilan Lebih bagus terutama dari segi 3 demensinya yang menonjol
5. Fitur sekurity yang benar-benar ketat.
6. Sistem file yang lebih mendetail dan teratur meskipun masih tampak asing.
7. Tanpa harus menginstall driver jika hardware tsb sudah dikenali oleh windows,alias bebas instal driver dll.
8. Sudah upgrade ke Direct X 11

Kelemahan / Kekurangan :
1. Beberapa aplikasi belum bisa beroperasi di Windows 7
2. Bug pada Windows Player 12
3. Ada hardware yang bisa langsung dikenali di Vista, tapi tidak di Windows 7
4. Susah memaksa software yang sebelumnya bisa dipaksakan diinstall di Vista, juga dipasang di Windows 7

Namun karena yang muncul sekarang masih merupakan versi uji coba, sehingga masih terdapat banyak kekurangan. ”Tampilannya mendekati Windows Vista dan terlihat lebih hidup. Tetapi untuk secara keseluruhan memang belum bisa dinilai, karena versi finalnya belum keluar.

Sumber : http://ilmukomputer.org/2009/09/04/kelebihan-dan-kelemahan-windows-7-versi-beta/

Fungsi dan Cara Defragment

Defragment adalah fasilitas yang dimiliki system operasi windows untuk
melakukan pengaturan tata letak data atau program yang tersimpan
dalam media penyimpan data (storage).
Setiap menggunakan program pada komputer, prosesor akan menampilkan
data secara acak, dan penempatan pada media storage pun dilakukan
secara acak. Untuk itu, perlu dilakukan defrag agar data-data yang
tidak teratur yang tersimpan dalam storage menjadi teratur.


Kegunaan defrag adalah :

1. mempercepat komputer dalam mencari dan membuka data
2. Apabila ada data yang terhapus (delete) dan sudah tidak ada di
recycle bin, maka tingkat keberhasilan dalam mengembalikan data akan
lebih besar, karena datany sudah tersusun dengan rapih.

Bagaimana cara melakukann defrag pada windows?

Ikuti langkah berikut ini,
klik menu Start-All Programs-Accessories-System Tools-Disk Defragmenter, Dari window defragmenter pilih drive yang akan di defrag, Untuk yang pertama kali lakukan defrag pada drive C yaitu dengan cara klik Drive C kemudian klik Defragment, dan tunggu hingga proses defrag selesai. Setelah selesai proses defrag maka akan muncul pesan bahwa defrag telah selesai.
Jika sudah selesai melakukan defrag pad adrive C, maka lanjutkan dengan defrag file pada
drive D. (dan selanjutnya apabila hardisk sudah dipartisi menjadi beberapa bagian, misalkan E atau F)

Sekian tentang cara Defragment dan kegunaanya semoga biza bermanfaat buat kita.